合理硬度一般来讲，较硬些的枕头有益于人体健康，但过硬的枕头使头部与枕头接触面过少，局部压力过大，乳胶枕怎么洗，使人感到不舒服，而且这样很可能造成对局部神经的压迫过大，在***天早上产生头、颈、背、臂、手等处的麻木或者痛疼等症状；过软的枕头难以保持枕头的高度，因为过于松软对头皮压迫面积大，不利于血液循环，同时也存在透气性能差的问题，不能***睡眠时充分的呼吸，也可能存在安全隐患。

乳胶枕由天然橡树提炼其汁液，再高温发泡而成，质地柔软舒适、弹性佳不易变型，因此对人体颈椎的支撑力也相对提高。乳胶枕表面具有3000多个气孔，看似海绵蛋糕，乳胶枕作用，材质特色在于kang菌性好，使用寿命长，不易变形、支撑力强、易清洗等优点，但价格相对较贵。天然乳胶由橡树汁提炼而成，不具任何性物质，胶性温和亲肤，***的清香更能催化人体睡眠因子。

枕头的选择不能过高也不能过低。枕头过高等于整晚低头，容易造成颈椎反张，会使颈部压力过大，引起头颈部供血不足，而且容易造成气道不畅，引起缺氧缺血，出现头晕、睡眠不足等症状。而一些患有颈椎疾病的人，三水区乳胶枕，则相信枕头低一些甚至不用枕头有利于疾病的缓解，实际上，乳胶枕功效，枕头过低会造成颈椎变直，同样容易引起供血不均衡，而且沉睡时肌肉放松，脖子所受的力大部分作用在颈椎处，也容易促使椎间盘膨出。由此可见，无论是健康人，还是已有颈椎问题的人，都要注意保持颈椎前凸的生理体位，以防引起或加速颈椎的退变。