步入现代生活的人们非常有必要进行一场“枕头的革命”，首先增加对枕头的知识，其次要正确的选择和使用适合自己的枕头，这样不仅可以提高自己睡眠的质量，***工作状态，而且可以使自己身体更加健康，让自己的生活更加美好。
对于好枕头的总结是必须有适合的承托力，“好枕头三要素”：1、支撑颈部的基本构造 2、合适的高度 3、良好的填充材料。
在人们的睡眠中经过皮肤摩擦和呼吸可以部分为人体吸收，现代技术制作的枕芯材料主要讲究枕头的舒适。枕套有三种zui基本的款式：普通的一片包型，牛津型(装有平边)和缀边型。三种枕套都有一个固定枕头的内封品，这样便不用在两侧实行一些加固措施了。棉布、棉涤和人造纤维都可以用来缝制枕套，乳胶枕图片，但是zui舒适的枕套材料是纯棉质地的布料，透气性和吸湿性好，集美区乳胶枕，并且不刺激皮肤。
颈部肌肉就会发生劳损、挛缩，促使颈椎位置发生微小变化，引起颈部神经根和血管受刺激或压迫，护颈乳胶枕，出现反射性痉挛，甚至造成脑部供血不足，产生颈、肩、背、臂麻痛或头晕、头tong、视力下降、耳ming、恶心、听力减退等症状。高枕是引起落枕、颈zhui病的常见原因之一。此外，高枕会增大颈部与胸部角度，使气管通气受阻，易导致咽干、咽痛和鼻鼾。
