合适的高度
个人认为可以从5种基本高度，天然乳胶枕，10多种调节高度的枕头中选择。人体睡眠实际上和站立姿势一样的时候zui为舒适，乳胶枕清洗，也就是睡眠时候人体也需要大约有个5度的角度。如果不睡枕头， 至少没有承托头部!使得您的颈部椎体逐渐容易变形!不睡枕头或者枕头太低问题都不小。《青岛枕头记》中还介绍说，枕头高了，记忆乳胶枕，即便您睡眠和休息时间很长，也休息不好!这也许就是您睡眠时间长但是老感觉身体困乏的重要原因!
凝胶枕枕头温度随体温自动调节，快速进入深度睡眠；双层厚凝胶层塔型结构，庐江乳胶枕，重达1.3公斤，厚至1.5厘米；不随温度和年限而硬化或软化；9CM和11CM的高度，适合不同人群；透气、洁净、kang菌，纯意大利设计和手工制造；荞麦枕头用荞麦壳做枕芯，是民间传统使用的枕头。枕心选用既经济又实惠的荞麦皮、绿豆皮、小米、蚕沙等做填充物，会对预防颈zhui病有一定作用。荞麦壳重量轻，具有坚韧不易碎的菱形结构，作为枕芯可随着头部移动而改变形状，而且冬暖夏凉，具有清热祛火的功效。但缺点是不宜清洗，zui好定期在太阳下晾晒。
关于枕头的合理高度，近年出现了新的研究成果。在词条高低枕头中，给出了一个表格，称作“粗线条正确”的答案。该认识运用人体工程学的原理，抽象了一个在开始研究阶段使用的模型：“人们在采用卧姿进行休息、睡眠时，能保持身体的自然体态而不窝着脖颈（即不造成脖颈的弯曲变形。）”——在这个基础上，依据***GB10000 —88《中国成年人人体尺寸》的数据，经过研究、推导、做出必要的近似设定、适当地进行分档和圆整处理等，推导出了我国成年人合理合适的侧卧枕高和仰卧枕高数据表。
